02/21のツイートまとめ

ponydefenseur

目覚めたら5分でローラー。帰宅したら5分でローラー。毎日ローラーに乗ることができる環境は整いました。1日20kmとして1ヶ月ローラーのみでも600km。うまく行けば月1,000km…といかないのが常ですが。
02-21 23:05

たった今、#Runtastic Road Bike PRO iPhoneアプリを利用して、13.29 kmのRuntastic 自転車ツーリングを30m 02sで終了しました: http://t.co/HnaoDZQ8bH
02-21 20:52

RT @osawamisao: ホームギア53T-14Tのケイデンス70切るくらいだった私が普通に120キープ1時間以上とかトップ200超とか出来るので、ハイケイデンス能力はその程度なら後天的に開発可能な「技術」。
02-21 17:32

浅田真央さん、フリーはとても良い演技でしたね。メダルには届きませんでしたが、最後に納得できる滑りができたのなら、私は嬉しいです。
02-21 16:44

新しいローラー用ブース。右にあるPCを使ってムービーを鑑賞しながらトレーニングできます。かなり快適です。 http://t.co/Ls6qFMyJrB
02-21 12:08

ケイデンス120でけた。1分間だけだし、腰もガッコンガッコン言っているので、より精進します。 http://t.co/XfgKmKBjNF
02-21 12:00

たった今、#Runtastic Road Bike PRO iPhoneアプリを利用して、15.08 kmのRuntastic 自転車ツーリングを30m 17sで終了しました: http://t.co/T8kK18kRea
02-21 11:51

一人暮らしで自転車を保管するとなると最低でも2畳分くらいは専用スペースが欲しくなります。ローラー常設で1畳、メンテ兼保管用で1畳。うまくロフトベッドの下のスペースを使えれば良いですね。
02-21 10:58

3本ローラーでダンシングできるようになりました。異様に前傾姿勢になるのが気になりますが、一歩前進には間違いありません。次は両手離しかな。
02-21 10:53

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