02/20のツイートまとめ

ponydefenseur

RT @TAKE1127: 【最新RT拡散希望宣伝!】2/28発売ヤングキングアワーズ4月号「はやめブラストギア」第24話掲載。彩湖を支配する風の邪神王"ハスター"その走りに心身を削られる白虎王はやめ。限界を超えた時、そこに起こったのは…?そしてその結末は!?ロードバイク&クト…
02-20 23:09

茹で汁活用、その2。ちゃんぽんスープ。砂糖、みりん、酒、醤油、牛乳を加えて、仕上げにごま油。冷凍保存するよ。 https://t.co/dsQsr97ZwL
02-20 22:08

RT @myproteinjp13: #拡散希望マイプロ製品プレゼント企画参加条件このアカウントをフォローこのツイートをRT&いいねhttps://t.co/3Ouro1DnnI をブックマークたくさんの参加お待ちしております!参加者が少ない場合は中止の可能…
02-20 17:51

@takedakibatai01 2周目、お疲れ様です!
02-20 17:39

@chari_kota なんと…それはちょっと見てみたいかもw
02-20 17:38

RT @ore825: 超柔らか極厚鶏胸ステーキの作りました!旨味溢れるレモンバターソースでいただきます胸肉なのでローカロリー、コストパフォーマンスも良いですがぶりと噛み付いても柔らかいので食いしん坊さんも大満足!残ったスープにに野菜を入れれば栄養もバッチリです!レ…
02-20 16:40

RT @chari_kota: @ponydefenseur 自家製プロテインシリアルバーやらプロテインスコーンやら作れますよ! https://t.co/WUDr00Ckgs
02-20 16:38

@chari_kota そう!これを作りたいのです!最初は簡単なマシュマロ&ナッツベースの物から作ってみようと思います。
02-20 16:38

地元的には西武国分寺線の東村山行きかな。「何故あと一駅先(所沢)に行けないんや!」って感じ。 #ムカつく電車の行き先選手権
02-20 14:05

とりあえずプロテインの目星はついていて、マイプロテインがちょくちょく激安になって、味もまあまあだとか。
02-20 13:59

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02/19のツイートまとめ

ponydefenseur

RT @waiko084: 走る気満々だったんですけど、片付けに夢中になりすぎて気付けば真っ暗でした。 https://t.co/fGeUfHkOwn
02-19 18:54

RT @kitunekosayaka: 動物化イラストのオーダーメイドの受注、とりあえず実験的に初めてみました。一応基本は動物化だけども、ご自身のオリキャラでも何でも幅広く対応するので興味があったら覗いて見てね。試験運用中なので、先着何名かまでは割引価格でお受けしますのよ。ht…
02-19 18:53

@mizuki_akise 堂平山にも行ってみたいと思っていたのですが、まだ雪があるのか閉鎖されているのか…。まあ、実際は今日これ以上登りたくなかったんですけれどw白石峠ヒルクライム後の温泉については、色々選択肢があるみたいですね。次回が楽しみです。
02-19 18:20

RT @domoboku: エステ業者が金稼ぎのために作った「シンデレラ体重」なる概念を厚生労働省の「普通体重」と比較してみたよ。青いラインの間が「普通体重」の範囲。低体重過ぎると無月経だとか骨粗しょう症だとか、あらゆる健康リスクが高まるんだけど、そんなのガン無視して金儲け…
02-19 17:45

RT @Lemonist147: @nash_yhaa よく考えたらBMI18.0の場合の体重やんけ痩せすぎなのは変わらんけど https://t.co/AVZn0tnjk2
02-19 17:44

RT @nash_yhaa: 今若い子が目指す「シンデレラ体重」なるものがあって計算したら、宇宙が見えた。震え上がってる。 https://t.co/3ItP7J7GOH
02-19 17:44

RT @hnmzo: シンデレラ体重を目指してダイエットをしていたらいつのまにか摂食障害になって栄養失調で入院することになった女の子です https://t.co/avVAM1mX07
02-19 17:42

@miteomiya ありがとうございます。梅まつりの開催期間もまだ余裕ありますし、来月に入ったらまたお邪魔します。
02-19 17:41

計算機で調べたら、体重を6kg落として、出力25w上げれば、5分半の短縮だって。すごいね。
02-19 16:59

@takedakibatai01 ヒルクライムの後の温泉…甘美な響きです。早く定峰までのルートが開通して欲しいですね。
02-19 16:42

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02/18のツイートまとめ

ponydefenseur

RT @pomechun: やっぱりかぶってたよ東京マラソン…交通規制かかるんだってさ。2月25日にビッグサイト開催のオンリーいく方、特に遠征で前泊からのタクシー利用って流れの方は気をつけて〜 https://t.co/EOEJ1NKBgz
02-18 22:50

RT @werdnaboltac: 背中に看板つけての右折レーン小渋滞の元凶でしたwもうね・・・だからチヤリンカスって言われるんだよ渋滞していて渋滞の元凶がコレだった時の一般人の心境とか考えないんだろうなー#rabbitstreet https://t.co/
02-18 22:37

RT @K3flick: Gフレームサザビーの手足がメガミデバイスに合うらしい https://t.co/msBSBDcIiB
02-18 20:48

@N2Nobu 情報ありがとうございますm(_ _)m確かに今日のような風さえなければ、それ程辛くないでしょうね。あとは、休む誘惑に負けないよう頑張りますσ(^_^;)
02-18 19:47

RT @nabe_: 今時期になって荒川土手にホトケノザが咲き始めた。去年とは全然違うところだ。まだ数は少ないけど周りの様子からして一面咲きそうな感じ。 https://t.co/QtkHQWtbPG
02-18 18:46

RT @kurodoraneko15: 飲食業に関わりが深い者として腹が立つ。何が次の時代を作る人だ岡田哲也。拡散を9人で来店↓2時間制だが飲み続けたい↓4人客が待っていると店側↓「9人の方が儲かる。誰も得しない」とごねる↓結果的に居座ることに成功↓SN…
02-18 18:40

明日、白石峠に初挑戦しようと思ったが、この寒さを前に、早くも心が折れかけている。
02-18 18:37

RT @biciamo_jersey: 不要になった、パンクして捨てる。裂けちゃった。そんなロードバイクやクロスバイクのチューブ!!捨てるなら当店に寄付しませんか?現役の女子高生が使ってくれます(笑)寄付して頂いた方には10%OFFクーポンプレゼント!一本からオッケ!…
02-18 18:36

@chari_kota 完走おめでとうございます。冷たい風が吹き荒れる中、大変だったかと思います。お疲れ様でした。
02-18 18:35

RT @kitamoto_nikki: ドラクエ大好きな妹が作ったブラウニー。メッセージウィンドウまで再現する凝りっぷり。 https://t.co/mBF9FUzPOx
02-18 13:18

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02/17のツイートまとめ

ponydefenseur

RT @long_riders: 薄軽筆入れさん(@uscar_f )に教えてもらったサコッシュの小ワザ。アウトドア用のキャップストラップでサコッシュの掛けひもと袋本体部分をつなぐと、走行中に荷物が前に回らないし、ひらひらもしません。固定式の14㎝では長さが足りないので、シマノ…
02-17 18:13

RT @barubaru24: スポーツ自転車に乗ってると電動アシスト自転車に乗る機会は逆に無いと思うのだけど、機会があれば自分でも乗ってみると発見があると思います。脚が吸い込まれるようにクランクが周り、前から紐で引っ張られたような加速をするって感覚を知っておくと動きの予測が可…
02-17 17:25

10日経過。仕事の合間を利用して、1日おきに10〜12回を3セットずつ。スクワットとデッドリフトは自重だと物足りなかったので、これからはチューブを使ってみよう。FTP上がるとええなあ…。
02-17 14:05

RT @tukimineco: 夜な夜な酔っ払いの牛鬼が出るとの噂を聞きつけ、我々はその謎を解き明かすべく山梨の奥地へ飛んだ!#ゆるキャン #四尾連湖 #グビ姉 https://t.co/1C0mspFw33
02-17 12:26

@mizuki_akise ここも難しいところですね。もちろん相棒は大事に使い続けているつもりですが、度が過ぎると、ただのケチになってしまいますしwきちんと安全性を大事にしていきたいと思います。
02-17 12:09

RT @sakkarin_katana: 【拡散希望】実家の猫が一昨日脱走してしまい、それ以来帰ってきません。年齢は1〜2歳くらいのオス猫で、模様は灰白です。千葉県の野田市付近で見かけた方がいらっしゃいましたら、お手数ですがご連絡いただけますと幸いです。 https://t…
02-17 09:36

@takedakibatai01 そうですね。特に安全に関わるヘルメットを優先したいと思います。一般的には3年で交換が推奨されているようです。フレームは、あと2万キロくらいかな?と言われているので、コツコツとお金を積み立てていきたいと思います。
02-17 09:06

@mizuki_akise 私の場合、交換時期を先延ばしにした結果なので、これほどひどいケースにはならないと思います。一方、物欲に負けてしまうケースも困りますねw
02-17 09:00

02/16のツイートまとめ

ponydefenseur

RT @monikanoid: なでしこ Lv.100 https://t.co/eXXn2e5KtD
02-16 22:39

そろそろ買い換えないとマズイかも一覧・ヘルメット(4年弱)・アイウェア(3年半)・ホイール(4年弱)・フレーム(4年半)金が足りんわ。
02-16 19:54

RT @came0141: 魔女集会で会いましょうに投稿したくて描いたけど割と趣旨がズレたのでタグなしで。魔法を使えないタイプの魔女と拾われた子と。 https://t.co/RBkdCrEKw9
02-16 19:41

RT @shino_138: 天目指峠は名栗側も299側も凍結無しでしたよ\(°∀° )/イェイ https://t.co/O8f80SVFxu
02-16 19:10

でも、監督さんの意図しているところとは違うみたいだな。
02-16 18:57

マジか。似ていると思っていた。>、
02-16 18:56

RT @spot_youkids: 本広克行監督が明言「踊る大捜査線は完全にパトレイバーを模写」 #ldnews https://t.co/I0dy5nuaJV
02-16 18:55

RT @yamai_shi: #魔女集会であいましょう このタグ永遠に流行ってくれ https://t.co/EfqJ4Dr037
02-16 18:54

RT @kikkatenten: わたしが動物のお尻を見て思うことをマヤに代弁してもらいました。#しょぼにゃん https://t.co/BcPlslrUrQ
02-16 17:38

RT @negishishamo2: ろんぐらいだぁすのいいところは○楽しい、だけじゃなく自転車のキツさツラさも面倒くささをちゃんと描いてる○特に『カネがかかる・尻が痛い・ヘタしたら死ぬ』を隠さない○挑戦→やらかし→リカバリー→達成の様式で『自転車ならこんなことができるん…
02-16 17:02

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